Эфирные масла для спокойного сна


Есть много эфирных масел, которые помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.



🔻 Лаванда
Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.
🔻 Ваниль
Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.
🔻 Масло из цветков липы
Обладает мягким успокаивающим действием.
🔻 Мелисса
Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.
🔻 Мята
Сделает ваш сон спокойным и глубоким.
Но есть и ароматы, которых следует избегать. Это:
🌿 Герань
Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.
☘️ Жасмин
Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.
🌱 Грейпфрут
Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.
🎋 Лимон
Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.
Индивидуальные масла
🌺 Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса.
🌸 Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан.
🌼 Для полного расслабления – масло ванили плосколистной.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Сообщения с рекламой и ненормативной лексикой удаляю сразу. Можете не тратить своё время.