Есть много эфирных масел, которые помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.
🔻 Лаванда
⠀
Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.
⠀
🔻 Ваниль
⠀
Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.
⠀
🔻 Масло из цветков липы
⠀
Обладает мягким успокаивающим действием.
⠀
🔻 Мелисса
⠀
Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.
⠀
🔻 Мята
⠀
Сделает ваш сон спокойным и глубоким.
⠀
Но есть и ароматы, которых следует избегать. Это:
⠀
🌿 Герань
⠀
Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.
⠀
☘️ Жасмин
⠀
Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.
⠀
🌱 Грейпфрут
⠀
Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.
⠀
🎋 Лимон
⠀
Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.
⠀
Индивидуальные масла
⠀
🌺 Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса.
⠀
🌸 Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан.
⠀
🌼 Для полного расслабления – масло ванили плосколистной.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Сообщения с рекламой и ненормативной лексикой удаляю сразу. Можете не тратить своё время.